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Yoga

Yoga ist eine der ältesten Lehren, die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt. Yoga heisst vor allem zur Ruhe oder in die Stille kommen ohne Wertung und frei von Zeit. Yoga ist eine innere Haltung, die Achtsamkeit und Bewusstsein erfordert und gleichsam fördert um sich selbst zu erforschen und besser kennenzulernen. Mit Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation wollen wir uns auf diesen Weg begeben.

"Regelmässige Yoga-Übungen helfen der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten" (B.K.S. Iyengar)

Yogastunden:

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